FISIOTERAPIA

Uno de los principales factores para lograr el máximo beneficio de su nueva cadera es el compromiso y la dedicación a su programa de fisioterapia. Tu fisioterapeuta te dotará de las herramientas para rehabilitarte a tu máximo potencial.

Fisioterapia antes de la cirugía

TOLERANCIA AL EJERCICIO

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que todos los adultos participen en 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana. Esto se puede lograr completando períodos de ejercicio de al menos 10 minutos. El tipo de ejercicio dependerá de la movilidad y los niveles de dolor. Por ejemplo, bicicleta estática, caminar, ejercicio en el agua.

APRENDER EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN

Familiarícese con los ejercicios que deberá realizar en la fase de rehabilitación y practíquelos. Esto ayudará a fortalecer sus músculos antes de la cirugía y también le facilitará la rehabilitación.

Tratamientos de fisioterapia inicial

Ejercicios de respiración profunda

Inmediatamente después de la cirugía, debe comenzar con ejercicios de respiración profunda. Respire profunda y lentamente por la nariz para que su abdomen se mueva hacia afuera. Mantenga durante 5 segundos y suelte lentamente, repita 10 veces por hora. Esto expande sus pulmones, lo que ayuda a prevenir el colapso pulmonar y las infecciones del pecho.

Movimientos de pies y tobillos

Una vez que la sensación y el movimiento regresen a sus piernas, debe comenzar a bombear suavemente los pies (acostado en la cama, tire del pie hacia usted y lo más lejos que pueda sin mover los dedos de los pies y vuelva, repita con regularidad). y reducir la hinchazón.

Terapia de hielo

La ciroterapia (terapia con hielo) a veces se usa para ayudar a controlar el dolor y la hinchazón. No coloque hielo directamente sobre la piel, use una funda protectora como una toalla o funda de almohada. Úselo durante 20 minutos a la vez sobre el área.

Fisioterapia temprana

Caminando

Se le permite cargar con el peso total de la pierna operada (a menos que se indique lo contrario). La mayoría de los pacientes comienzan con un andador. Cuando camine con un marco, mueva el marco para caminar primero hacia adelante. Luego mueva la pierna operada y finalmente la pierna no operada. Dar la vuelta puede ser hacia cualquier lado, pero debe evitar girar o pivotar sobre su nueva cadera. Los pies deben levantarse en cada paso para que la pierna operada no se coloque demasiado hacia adentro o hacia afuera. A medida que mejore su confianza, equilibrio y fuerza, puede progresar a caminar con muletas o bastones con la misma técnica de pasos. Los practicará hasta lograr un patrón de marcha satisfactorio. Esto se evalúa de forma individual y algunas personas pueden permanecer en un andador para recibir el alta.

Peldaños y escaleras

Si pudiera subir las escaleras antes de la admisión para su nueva cadera, será una meta para el alta que podrá hacerlo al momento del alta. Este video demuestra la técnica. para subir y bajar escaleras y cómo un cuidador puede ayudarlo.

Programa de ejercicio en casa (HEP)

Para rehabilitar sus músculos y obtener el mayor beneficio de su nueva cadera, debe completar su programa de ejercicios en casa 3 veces al día y 10 repeticiones de cada ejercicio.


Vale la pena imprimir un calendario de ejercicios para asegurarse de que está haciendo todos los ejercicios requeridos.

Su fisioterapeuta creará un programa individual para usted.


E ste video muestra una muestra de ejercicios que se utilizan para fortalecer los músculos de la pierna. Recibirá folletos de ejercicios en el hospital de su fisioterapeuta, encontrará un ejemplo de estos para descargar y orientarlo.


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