العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي قبل الجراحة
ممارسة التسامح
تعلم تمارين إعادة التأهيل
علاجات العلاج الطبيعي الأولية
تمارين التنفس العميق
بعد الجراحة مباشرة ، يجب أن تبدأ تمارين التنفس العميق. تنفس بعمق وببطء من خلال أنفك حتى تخرج بطنك. استمر لمدة 5 ثوانٍ ثم حرر ببطء ، كرر 10 مرات في الساعة. هذا يوسع رئتيك ، مما يساعد على منع انهيار الرئة والتهابات الصدر
حركات القدم والكاحل
بمجرد عودة الإحساس والحركة في ساقيك ، يجب أن تبدأ بضخ القدم بلطف (الاستلقاء في السرير ، اسحب قدمك نحوك وبقدر ما تستطيع دون تحريك أصابع قدميك والعودة ، كرر ذلك بانتظام) هذا يساعد على منع تشكل الجلطات في ساقيك وتقليل التورم.
العلاج بالثلج
يستخدم العلاج الإلكتروني (العلاج بالجليد) أحيانًا للمساعدة في السيطرة على الألم والتورم. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد ، استخدم غطاء واقي مثل منشفة أو كيس وسادة. استخدميه لمدة 20 دقيقة في المرة فوق المنطقة.
العلاج الطبيعي المبكر
المشي
خطوات وسلالم
برنامج التمارين المنزلية (HEP)
من أجل إعادة تأهيل عضلاتك وتحقيق أقصى استفادة من الورك الجديد ، يجب عليك إكمال برنامج التمرين المنزلي 3 مرات يوميًا و 10 تكرارات لكل تمرين.
يجدر بك طباعة جدول زمني للتمرين للتأكد من أنك تقوم بجميع التمارين المطلوبة.
سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك بإنشاء برنامج فردي لك.
يوضح مقطع الفيديو الخاص به عينة من التمارين المستخدمة لتقوية عضلات ساقك. سوف تتلقى منشورات للتمارين الرياضية في المستشفى من أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك ، وسوف تجد مثالًا على هذه المنشورات لتنزيلها لإرشادك.
