Created for orthopaedic patients by the multdisciplinary team

FISIOTERAPIA

Um dos principais fatores para obter o máximo benefício de seu novo quadril é o comprometimento e a dedicação ao seu programa de fisioterapia. Seu fisioterapeuta irá equipá-lo com as ferramentas para reabilitar o seu potencial máximo.

Fisioterapia antes da cirurgia

TOLERÂNCIA DE EXERCÍCIO

É recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que todos os adultos participem de 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana. Isso pode ser alcançado completando períodos de exercício de pelo menos 10 minutos. O tipo de exercício dependerá dos níveis de mobilidade e dor. Ex: bicicleta estática, caminhada, exercícios aquáticos.

APRENDA EXERCÍCIOS DE REABILITAÇÃO

Familiarize-se com os exercícios que você deverá fazer na fase de reabilitação e pratique-os. Isso ajudará a fortalecer seus músculos antes da cirurgia e também tornará sua reabilitação mais fácil para você.

Tratamentos fisioterapêuticos iniciais

Exercícios de respiração profunda

Imediatamente após a cirurgia, você deve iniciar exercícios de respiração profunda. Respire profunda e lentamente pelo nariz para que o abdômen se mova para fora. Segure por 5 segundos e solte lentamente, repita 10 vezes por hora. Isso expande seus pulmões, ajudando a prevenir o colapso pulmonar e infecções no peito

Movimentos do pé e tornozelo

Assim que a sensação e o movimento retornarem em suas pernas, você deve começar a bombear os pés suaves (deitado na cama, puxe o pé em sua direção e o mais longe que puder, sem mover os dedos dos pés e volte, repita regularmente) Isso ajuda a prevenir a formação de coágulos nas pernas e reduzir o inchaço.

Terapia do Gelo

Ciroterapia (terapia com gelo) às vezes é usada para ajudar a controlar a dor e o inchaço. Não coloque gelo diretamente na pele, use uma capa protetora, como uma toalha ou fronha. Use por 20 minutos de cada vez na área.

Fisioterapia precoce

Caminhando

Você tem permissão para colocar o peso total na perna operada (a menos que seja aconselhado de outra forma). A maioria dos pacientes começa com um andador. Ao caminhar com uma moldura, mova-a primeiro para a frente. Em seguida, mova a perna operada e, finalmente, a perna não operada. Virar-se pode ser para qualquer um dos lados, mas você deve evitar torcer ou girar em seu novo quadril. Os pés devem ser levantados a cada passo para que a perna operada não seja colocada muito para dentro ou para fora. Conforme sua confiança, equilíbrio e força melhoram, você pode progredir para andar com muletas de cotovelo ou bengalas com a mesma técnica de passos. Você vai praticar até que um padrão de caminhada satisfatório seja alcançado. Isso é avaliado individualmente e algumas pessoas podem permanecer em um andador para receber alta.

Degraus e escadas

Se você pudesse subir as escadas antes da admissão para o seu novo quadril, a meta de alta será que você será capaz de fazer isso após a alta. Este vídeo demonstra a técnica. para subir e descer escadas e como um cuidador pode ajudá-lo.

Programa de exercícios em casa (HEP)

Para reabilitar seus músculos e obter o máximo de benefícios de seu novo quadril, você deve completar seu programa de exercícios em casa 3 vezes por dia e 10 repetições de cada exercício.

Vale a pena imprimir um cronograma de exercícios para garantir que você está fazendo todos os exercícios exigidos.

Seu fisioterapeuta criará um programa individual para você. Este vídeo demonstra uma amostra de exercícios usados para fortalecer os músculos da perna. Você receberá folhetos de exercícios do seu fisioterapeuta no hospital. Você encontrará um exemplo destes para baixar para orientá-lo.

Livreto de fisioterapia para substituição total do quadril