تمارين التنفس العميق

بعد الجراحة مباشرة ، يجب أن تبدأ تمارين التنفس العميق. تنفس بعمق وببطء من خلال أنفك حتى تخرج بطنك. استمر لمدة 5 ثوانٍ ثم حرر ببطء ، كرر 10 مرات في الساعة. هذا يوسع رئتيك ، مما يساعد على منع انهيار الرئة والتهابات الصدر

حركات القدم والكاحل

بمجرد عودة الإحساس والحركة في ساقيك ، يجب أن تبدأ بضخ القدم بلطف (الاستلقاء في السرير ، اسحب قدمك نحوك وبقدر ما تستطيع دون تحريك أصابع قدميك والعودة ، كرر ذلك بانتظام) هذا يساعد على منع تشكل الجلطات في ساقيك وتقليل التورم.

العلاج بالثلج

يستخدم العلاج الإلكتروني (العلاج بالجليد) أحيانًا للمساعدة في السيطرة على الألم والتورم. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد ، استخدم غطاء واقي مثل منشفة أو كيس وسادة. استخدميه لمدة 20 دقيقة في المرة فوق المنطقة.